基本用語 パート1

①上前腸骨棘
 骨盤の前にある左右の骨の突起

②恥骨結合
 股の中央で左右の骨が合わさる場所

③ニュートラル
 ①上前腸骨棘と②恥骨結合が同一平面上にある骨盤の位置のこと

④前傾
 ③よりも骨盤が前に傾くこと

⑤後傾
 ③よりも骨盤が後ろに傾くこと
 腹横筋・内腹斜筋が働き、わずかに後傾方向に骨盤が傾いた状態をインプリントという

⑥ポイント
 爪先を下げた状態で指先までしっかりと下げることを意識する

⑦フレックス
 爪先を上げた状態で指先までしっかりと上げることを意識する